Pilates terapéutico: el mejor propósito para comenzar en septiembre
Septiembre siempre llega con aires de nuevos comienzos. Después del verano, con sus cambios de rutinas, viajes, descanso (y algún que otro exceso), nuestro cuerpo suele pedir un reajuste. Es justo en este momento cuando muchos piensan en retomar hábitos saludables… y aquí es donde el Pilates terapéutico se convierte en una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu salud y bienestar.
¿Qué es el Pilates terapéutico?
A diferencia del Pilates tradicional, el Pilates terapéutico está enfocado en la recuperación y prevención de lesiones, la corrección postural y el fortalecimiento de los músculos de forma adaptada a cada persona. En nuestro caso, está guiado por fisioterapeutas y pensado como un ejercicio seguro, personalizado y orientado a la salud.
Y te preguntarás… ¿Por qué empezar en septiembre?
- Reajustar el cuerpo tras el verano: largas horas sentado en viajes, colchones distintos o incluso posturas poco saludables al descansar pueden generar molestias. El Pilates terapéutico ayuda a devolver la movilidad y aliviar tensiones acumuladas.
- Propósitos realistas de vuelta a la rutina: muchas personas se marcan objetivos en septiembre. Iniciar una actividad que une ejercicio y cuidado de la salud es un hábito fácil de mantener a largo plazo.
- Corrección postural para la vuelta al trabajo o estudios: pasar horas frente al ordenador o con cargas físicas puede generar dolor de espalda, cuello o lumbares. Con Pilates terapéutico trabajas la alineación corporal para prevenir molestias.
- Fortalecimiento progresivo y seguro: a diferencia de otras disciplinas, no necesitas un estado físico previo. Cada ejercicio se adapta a tu nivel, lo que lo convierte en la elección perfecta para todas las edades.
Beneficios de practicar Pilates terapéutico en septiembre
✔️ Fortalece el core y protege la espalda.
✔️ Aumenta la flexibilidad y movilidad articular.
✔️ Reduce dolores musculares y tensiones.
✔️ Mejora la respiración y el control del cuerpo.
✔️ Favorece la concentración y el bienestar general.
Si este septiembre quieres retomar tu rutina cuidando no solo tu físico, sino también tu salud a nivel integral, ¡el Pilates terapéutico es la mejor opción! Es una inversión en tu cuerpo, en tu calidad de vida y en la prevención de futuros dolores.
No esperes a enero para empezar con tus propósitos. Septiembre es el mes perfecto para comenzar con Pilates terapéutico y notar la diferencia desde las primeras sesiones. Y por supuesto, DECIR ADIÓS AL DOLOR.
