Si sufres epicondilitis, debes leer esto
Seguramente hayas oído hablar de la famosa ‘epicondilitis’ o codo de tenista, ¿pero sabes realmente de qué se trata esta patología que tratamos muy a menudo en nuestra clínica de fisioterapia?
Para que nos entiendas, la epicondilitis es como un microdesgarro o inflamación de los tendones extensores en la zona saliente que tiene el húmero en la cara lateral del codo. Esta condición suele ser el resultado de movimientos repetitivos del brazo y la muñeca, Y NO… ¡no solo afecta a los tenistas!
¿Cuáles pueden ser las causas más comunes?
- Movimientos repetitivos: Actividades como jugar tenis, usar herramientas manuales o incluso el simple hecho de trabajar con un ordenador en la oficina pueden sobrecargar los tendones.
- Sobrecarga muscular: Levantar objetos pesados sin la técnica adecuada puede generar estrés en los tendones del codo.
- Mala postura: Una postura incorrecta durante el trabajo o el ejercicio puede contribuir al desarrollo de esta condición.
- Edad: A medida que envejecemos, los tendones se vuelven menos flexibles y más propensos a la irritación.
¿Cómo sé si tengo epicondilitis?
Lo primero que debes hacer es acudir a tu fisioterapeuta, nosotras en nuestro centro de fisioterapia en Toledo podemos ayudarte a identificarlo y a posteriori, a tratarlo desde el origen del problema. Si tienes algunos de los siguientes síntomas, puede que presentes este codo de tenista:
- Dolor en la parte externa del codo
- Debilidad en la muñeca
- Dificultad para realizar tareas simples como girar una llave o levantar una taza.
¿Por qué es tan importante la fisioterapia dermatofuncional, la punción seca y los TENS para su tratamiento?
Con la Fisioterapia dermatofuncional lo que conseguir es:
- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Disminuye la inflamación y el dolor
- Favorece la regeneración de los tejidos afectados
Punción seca:
- Relaja los puntos gatillo miofasciales
- Reduce el dolor de manera rápida y efectiva
- Mejora la movilidad y la funcionalidad del codo
TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea):
- Alivio del dolor
- Efecto analgésico
- Reducción de la inflamación
- Mejora de la función muscular
